在很多人的印象里，扎马步，就是一群老头老太太穿着白色或黑色的练功服，在小区或者公园里站着一动不动…… 它既不像跑步那样能出汗减脂，也不像撸铁那样能练出肌肉线条，看着枯燥又费劲。 NONONO！扎马步现在有多火，很多人根本想不到。

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