Doctors explain the real max heart rate formula
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Doctors explain the real max heart rate formula
3 周前
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Your 'Max Heart Rate' Is Probably Wrong
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2025年1月9日
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6 个月之前
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The accurate formula for calculating your maximum heart rate
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The accurate formula for calculating your maximum heart rate
4 个月之前
MSNTalking With Docs
Zone 2 is generally defined as 60-70% of your maximum heart rate. The tricky part is estimating your max heart rate. Unfortunately the commonly cited formula of 220 - age is not a great estimate given individual variation. Therefore, I recommend doing a difficult interval session, then pushing with an all-out effort (about 30 seconds) at the end and measuring the max heart rate you achieved with a wearable device. Notice also in this video that I’m passing the zone 2 “talk test” but I have to ta
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Zone 2 is generally defined as 60-70% of your maximum heart rate. …
已浏览 776 次2 个月之前
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Find Your True Max Heart Rate
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2018年5月25日
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