Performing Hyperextensions Without a Machine
Performing Hyperextensions Without a Machine
已浏览 99.8万 次2025年4月19日
TikTok1anonlysoph
Reverse Hyperextension (on GHD) Demo
0:47
Reverse Hyperextension (on GHD) Demo
已浏览 15.1万 次2017年4月20日
YouTubeCrossFit Teesside
No hyperextension machine? Try this superman alternative! FULL VIDEO ON MY PAGE #lowerbackexercises
0:17
No hyperextension machine? Try this superman alternative! FULL VIDEO ON MY PAGE #lowerbackexercises
已浏览 4765 次5 个月之前
YouTubeDr. Jenny Ochoa
Effective Hyperextension Alternatives for Glute Workouts
0:13
Effective Hyperextension Alternatives for Glute Workouts
已浏览 20.2万 次2023年4月20日
TikToklife_and_fitness_byellie
FIX LOWER BACK PAIN | Reverse Hyperextension #shorts #lowerbackpain #reversehyper
1:00
FIX LOWER BACK PAIN | Reverse Hyperextension #shorts #lowerbackpain #reversehyper
已浏览 5.6万 次2022年8月11日
YouTubeTom Peto Training
Glute-Focused Hyperextensions: No Machine Needed!
1:30
Glute-Focused Hyperextensions: No Machine Needed!
已浏览 5017 次2025年1月13日
TikTokfitnesswithkien
Hyperextension Machine Alternative Exercises for a Powerful Workout
0:24
Hyperextension Machine Alternative Exercises for a Powerful Workout
已浏览 10.7万 次2020年10月27日
TikToklife_and_fitness_byellie
0:43
How to do hyperextension at home #lowbackpain
已浏览 1331 次2 个月之前
YouTubeMatthew Hoyland
1:09
Reverse Hyperextension Alternative Without Machine Using Bench
已浏览 1.9万 次2019年9月13日
YouTubeTuscaloosa Fitness - Jake Barnett CSCS
0:26
Reverse Hyperextension Alternatives! Check these out!
已浏览 4.9万 次2023年6月16日
YouTubeAMR Physiotherapy
1:14
How to do Reverse Hyperextensions at Home
已浏览 2932 次2023年12月31日
YouTubePure Motion Fitness
0:28
Hyperextensions Hurt Your Lower Back? Do This Instead
已浏览 2.8万 次1 个月前
YouTubeFitonomy
0:05
I saw this alternative to the glute hyperextension a while ago and had to give it a try, and it really works! Not every gym has the machine, or it might be occupied, but this works just as well as the regular one. Save for gains🤝🏼 #gymtok #gymtips #glutesworkout
已浏览 7389 次3 个月之前
TikToknellanyfors
4:53
Reverse hyperextension without a machine: technique and nuances
已浏览 3.6万 次2020年11月28日
YouTubeТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
0:15
Hyperextension Demonstration For Beginners - Lower Back Exercise For Strength and Muscle Building
已浏览 2052 次2023年9月4日
YouTubeTHE HUNGRY ELITE
0:28
How to use hyperextensions for glutes 🍑 | hyperextensions
已浏览 42.7万 次1 个月前
TikTokmisscarriejune
2:05
The BEST 3 Ways to do Hyperextensions
已浏览 2023 次6 个月之前
YouTubeCris Edmonds TV
7:17
Alternatives To The Reverse Hyperextension Machine Ranked!
已浏览 3.7万 次2024年7月31日
YouTubeAMR Physiotherapy
0:19
How to Correctly Perform Hyperextensions for Glutes
已浏览 7406 次3 个月之前
TikTokrepsdoneplus
2:18
Reverse Hyperextensions - The BEST Lower Back Exercise You Aren't Doing
已浏览 8797 次2022年4月22日
YouTubeBack Muscle Solutions
0:14
"Unlock Maximum Flexibility: Ultimate Hyper Extension Workout Routine!"
已浏览 9658 次2024年8月27日
YouTubeKC FITNESS
0:49
Hypertension work out Alternative
已浏览 549 次2021年9月20日
YouTubeCoach Biswajit
3:37
Hyperextension Correct Form - Gareth Sapstead
已浏览 8.2万 次2023年3月3日
YouTubeMirafit®
1:23
Try this Reverse Hyperextension setup hack for decompressing your lower back
已浏览 1204 次7 个月之前
YouTubeNick Nilsson - the Mad Scientist of Muscle
2:15
Bodyweight Reverse Hyperextension
已浏览 11.5万 次2020年3月21日
YouTubeKelly Family Fitness
1:14
Swiss Ball Reverse Hyper: Home Gym Modification Guide
已浏览 6.1万 次2025年3月14日
TikToktwstraining
4:14
How Reverse Hyperextensions SAVED My Lower Back
已浏览 2.8万 次2022年10月22日
YouTubeBack Muscle Solutions
1:39
The Best Reverse Hyper Variations - DIY Options
已浏览 1.1万 次2022年10月3日
YouTubeThe Barbell Physio
0:49
An Alternative for the Hyperextension Machine!
已浏览 2.8万 次2023年6月8日
YouTubeAMR Physiotherapy
0:47
Hyper Extension Alternative
已浏览 2.4万 次2021年7月27日
YouTubeHyrox Luke
展开

短视频

0:36
Reverse Hyperextension Glutes Without Machine | G…
已浏览 7.3万 次2022年10月28日
TikToknicolekfit
0:46
Rückentraining ohne Budget – Das hat mich überrascht …
已浏览 44 次1 个月前
YouTubeMarkusnkilos
0:17
No hyperextension machine? Try this superman alternati…
已浏览 4765 次5 个月之前
YouTubeDr. Jenny Ochoa
Performing Hyperextensions Without a Machine
已浏览 99.8万 次2025年4月19日
TikTok1anonlysoph
0:43
How to do hyperextension at home #lowbackpain
已浏览 1331 次2 个月之前
YouTubeMatthew Hoyland
0:15
Back Workout Hack Without Machine 🔥| #hyperextension …
已浏览 48 次4 天之前
YouTubeMuscle & Miles By Gurung
0:24
Hyperextension Machine Alternative Exercises for a …
已浏览 10.7万 次2020年10月27日
TikToklife_and_fitness_byellie
0:09
If your gym is unequipped with a Reverse Hyperexten…
已浏览 1.5万 次2 个月之前
TikTokrossiterfitness
1:00
FIX LOWER BACK PAIN | Reverse Hyperextension #s…
已浏览 5.6万 次2022年8月11日
YouTubeTom Peto Training
0:14
The Hyperextension is one of the best exercises to stren…
已浏览 1406 次1 个月前
YouTubeExercise shorts
0:11
Glutes or Lower Back? Back Extension Tips 🍑💪 | Train the …
已浏览 5551 次1 个月前
YouTubeps_ladymaverick
1:01
Hyperextension Focus Glutei: Esercizi Senza Mac…
已浏览 8.3万 次2024年3月28日
TikTokgaia_personal_trainer
0:31
Not Feeling Glutes? Fix This (45° Hyperextension)
已浏览 1021 次1 周前
YouTubeSteve & Latifah | Beginner Fitness
0:04
What Is Hyperextension⁉️ Besides Bad For You.....
已浏览 2055 次3 周前
YouTubeShana Meyerson YOGAthletica
0:05
I saw this alternative to the glute hyperextension a whil…
已浏览 7389 次3 个月之前
TikToknellanyfors
0:28
Hyperextensions Hurt Your Lower Back? Do This Instead
已浏览 2.8万 次1 个月前
YouTubeFitonomy
0:58
Hyperextensions sind nicht useless… du machst sie nu…
已浏览 3.4万 次2 个月之前
TikTokflorencexba
0:18
HYPEREXTENSION IS NOT THE PROBLEM. MISUSE IS…
已浏览 317 次3 个月之前
TikTokbodybreakerofficial
0:35
How to Train Obliques on 45 DegreeHyperextension
已浏览 707 次2 周前
YouTubeSteve & Latifah | Beginner Fitness
0:43
Here’s Why Your Glutes Aren’t Growing 🍑 (Fix This!)
2 周前
YouTubePetko Tsikov
静态缩略图占位符